Como a ESMAH pode apoiar você
Quatro formas de presença, uma filosofia: um acompanhamento que se adapta à sua vida, nunca o contrário.
Doula de parto
Mãos firmes e presença constante, das primeiras contrações aos primeiros momentos em família.
- Encontros pré-natais: nos conhecemos, clareamos seus desejos e praticamos técnicas de conforto
- Apoio para escrever um plano de parto fiel aos seus valores
- Prontidão nos dias próximos à data prevista
- Presença contínua no trabalho de parto e no nascimento — onde quer que seja
- Apoio imediato após a chegada do bebê: um primeiro momento tranquilo, em família
- Uma visita depois do nascimento para avaliar e responder às suas perguntas
Doula de pós-parto
O quarto trimestre, em boas mãos — para que descanso e recuperação cheguem até você.
- Apoio aos cuidados com o recém-nascido: acalmar, sono, rotinas do dia a dia
- Apoio à alimentação — amamentação ou mamadeira, no seu ritmo
- Tarefas leves de casa, para você ficar perto do seu bebê
- Refeições simples e acolhedoras, prontas para você
- Tempo e tranquilidade para descansar, tomar um banho ou dormir
- Encaminhamentos quando necessário: consultoras em amamentação, profissionais perinatais
Doula pré-natal
Apoio para viver a gestação com mais tranquilidade — sobretudo quando ela pede mais de você.
- Apoio emocional: medos, dúvidas e perguntas ouvidos sem julgamento
- Apoio prático em casa quando o repouso que o médico pede complica tudo
- Preparação para o parto: informação, técnicas de conforto e exercícios suaves (respiração, movimento, bola de parto)
- Apoio para manter o parceiro participando de toda a gestação
- Encaminhamento para profissionais perinatais quando algo escapa do nosso papel
Acompanhamento em todos os percursos
Há jornadas que pedem uma presença mais silenciosa.
E elas merecem a mesma doçura de todas as outras. Seja qual for o caminho que você atravessa, caminhamos ao seu lado — com cuidado, com discrição.
- Uma presença constante e discreta, antes e depois
- Apoio para decidir com informação completa, no seu ritmo
- Escuta acolhedora, sem conselhos e sem julgamento
- Apoio prático em volta das consultas e do que vem depois
- Atenção também para as pessoas próximas de você
- Encaminhamento para profissionais especializados (apoio no luto, acompanhamento psicológico)
Exercícios suaves para chegar ao parto com mais confiança
Nos encontros pré-natais, sua doula mostra gestos simples e pratica com você, para que você possa repeti-los em casa. O objetivo não é desempenho: é você se sentir mais à vontade no próprio corpo e ter ferramentas para o grande dia.
Respiração e relaxamento
Respirar devagar durante uma contração, soltar os ombros e a mandíbula, voltar à calma quando a preocupação aparece.
Movimento e alongamentos suaves
Báscula da pelve, alongamentos das costas e do quadril e exercícios na bola de parto para aliviar as tensões da gestação.
Exercícios a dois
Seu parceiro aprende massagens, contrapressão e posições de apoio, para saber o que fazer na hora.
- Posições para o trabalho de parto: em pé, de quatro, de lado
- Bola de parto e rebozo
- Visualização e enraizamento
- Pequenas rotinas para repetir em casa
Esses exercícios complementam as orientações do seu médico ou da sua parteira, sem substituí-las. Em caso de gestação de risco ou repouso indicado pelo médico, nós os adaptamos com o acordo da sua equipe de saúde — às vezes ficando só na respiração e no relaxamento.
Passe para dizer oi em Kent
Visite-nos com hora marcada, ligue ou escreva — no idioma em que você se sente mais confortável.
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